La ovulación y fertilidad

Averigua cuándo estás ovulando y aumenta tus probabilidades de concebir. El tiempo lo es todo. Los espermatozoides pueden vivir durante dos o tres días, pero el óvulo sólo vive alrededor de 12 a 24 horas. Para aumentar la probabilidad de la concepción, es importante tener relaciones sexuales más de una vez en la época de la ovulación. Un buen enfoque es tener relaciones sexuales uno o dos días antes de la ovulación y otra vez en el día de la ovulación. De esta manera, hay más probabilidades de tener una fuente sana de esperma esperando en la trompa de Falopio, cuando se libera un óvulo.

La ovulación y fertilidad

Por supuesto, no es fácil saber exactamente cuando una mujer ovula. Todo depende de la duración de su ciclo menstrual. Una mujer normalmente ovula unos 14 días antes de su próximo período - no la mitad del ciclo, como comúnmente se reconoce. Si tienes un ciclo de 28 días, que es el promedio, entonces tendrías la ovulación a mitad de tu ciclo. Pero si tienes un ciclo de 35 días, ovulas alrededor del día 21, no el día 17.

¿Cómo puedo saber cuando estoy ovulando?

Algunas mujeres son muy conscientes de cuando ovulan. Otras mujeres no notan ningún cambio en absoluto. Si estás pensando en quedarte embarazada, trata de realizar un seguimiento de tu ciclo durante un par de meses. Algunos de los signos sutiles de la ovulación son:

  • Sensibilidad de los senos.
  • Sentimientos leves de malestar en tu abdomen medio.
  • Aumento en el flujo vaginal.
  • Un leve aumento (alrededor de 0,4 a 1 grado Fahrenheit) en la temperatura basal del cuerpo, o BBT, que se puede detectar tomándote la temperatura cada mañana antes de levantarte de la cama, dos días después de ovular. Puedes obtener una buena orientación de tu ciclo si trazas tu TBC durante unos meses.
La ovulación y las posibilidades de concebir

Si todavía tienes problemas para localizar la fecha exacta de la ovulación, es posible considerar el hacerte una prueba de predicción de la ovulación.

¿Si mis períodos son irregulares, será más difícil para mí quedarme embarazada?

La mayoría de las mujeres tienen alrededor de 12 períodos de un año, pero algunos meses pueden saltarse. El estrés, el ejercicio intenso, la pérdida drástica de peso o ganancia - todos ellos pueden causar interrupciones en el período. Contra más irregular es tu periodo, más difícil es de predecir la ovulación. Puedes averiguar los días en que es más probable que seas fértil mediante el seguimiento de cuándo vas a ovular cada mes.

Digamos que tu ciclo es de 28 días un mes, 21 días en el siguiente mes y 32 días del mes siguiente. Mantén un registro de tus ciclos menstruales por varios meses. Luego resta 17 días en tu ciclo más corto y 11 de tu ciclo más largo. Los días entre los dos son los que tienes mayor probabilidades de ser fértil. Si tus ciclos son irregulares y de 35 días o más, debes considerar ver a un especialista en fertilidad para comprobar si hay otras causas de un ciclo irregular, como el síndrome de ovario poliquístico (SOP), disfunción ovárica, alteraciones tiroideas, pérdida de peso excesiva o un nivel de prolactina.